S.R.D. ,,Samo dodaj vodu“ omogućilo je rekreativcima da dožive pravu
avanturu na vodi! Pored uživanja u prirodi, SUP škola veslanja pruža
mogućnost da na najednostavniji način savladate i naučite veslanje na dasci.
Bilo da želite samo rekreativno da veslate ili čak da postanete profesionalci i
učestvujete na mnogobrojnim takmičenjima, tu je instruktor veslanja Danijela
da vam pruži adekvatno znanje.
Ova škola je potpuno za sve uzraste. Od S.R.D. dobijate kompletnu opremu
za korišćenje tokom časova, kao i teoretsku i praktičnu obuku veslanja.
Njihova parola je da je bezbednost na vodi najvažnija.
Posebna pažnja se obraća na instruktažu bezbednost na vodi,
samospašavanju i spašavanju u slučaju nezgoda.Pažnja pri izboru lokacije
(otvorena ili zatvorena voda), pristupačnost terena, sigurnosni izlazi u slučaju
opasnosti, vremenski uslovi, opsanosti od drugih učesnika na vodi… su samo
neki od faktora o kojima veoma vode računa.
POČETNI NIVO
Kao što i sam naziv govori, ova grupa je za početnike, odnosno za one koji
nikada nisu veslali na dasci ili za one koji su samo nekoliko puta veslali a
imaju problema sa ravnotežom i održavanjem pravca.
Vještine koje ćete steći na časovima veslanja:
• Pavilno korišćenje i skladištenje opreme
• Pravilna tehnika ulaska u vodu sa plaže ili pontona
• Pravilno penjanje na dasku iz plitke vode i duboke vode
• Klečeće veslanje
• Stojeće veslanje
• Pravilno držanje vesla, pravilno stajanje na dasci i orijentacija na vodi
• Održavanje ravnoteže
• Položaj nogu i gornjeg dijela tijela
• Pravilan stav prilikom bočnih i prilikom frontalnih talasa
• Tehnika veslanja
• Prebacivanje vesla sa jedne na drugu stranu
• Veslanje unazad
• Održavanje pravca
• Spori dugi zaokreti i spori zaokreti u mjestu
• Samospašavanje
• Pravilan izlazak iz vode
• Sigurnosna pravila za učesnike na vodi
• Važnost korišćenja sigurnosne opreme
Napredni nivo
Napredna grupa je namenjena za sve koji su prethodno završili početni nivo,
kao i za sve one koji imaju dugogodišnje iskustvo u veslanju na dasci. Grupa
je takođe namijenjena za rekreativce koji žele da unaprede svoje vještine i
steknu zavidnu kondiciju, ali i za profesionalce ili buduće profesionalce koji
žele da se takmiče u ovom sportu.
Vještine koje ćete steći na časovima veslanja:
• Položaj nogu prilikom veslanja sprinta i prilikom maratona
• Veslanje sa primarne strane i odabir primarne strane
• Održavanje pravca prilikom veslanja samo sa jedne strane
• Prebacivanje težišta prilikom brzog okreta u mestu
• Intervalni treninzi kao i dugo veslanje ujednačenim tempom
• Samospašavanje
